miércoles, 16 de mayo de 2012

Semana 19 "La vida en 24h" por @surman1

Cuando son las 5:00 de la mañana del Jueves 17 de mayo me pongo a escribir la presente crónica, ahora si mi cabeza está preparada, ahora si me salen las palabras, porque hasta ahora solo de pensarlo me ponía a llorar.

Empezaré explicando mi motivación para esta carrera:
- Mi primera Media Maratón en Málaga 2011 era por mi, necesitaba sentirme orgulloso de mi mismo.
- Mi primera Maratón, en Málaga 2011 era por mi madre.
- Mi segunda Maratón, en Madrid 2012 era por mis hijos.
- Mi primer Ultra lo tenía claro desde el primer día que "lo soñé" que sería por mi mujer, es como la vida que quiero disfrutar con ella, no estaré preparado, no sé a que me enfrento, habrá obstáculos en el camino, tendremos que planificar aunque tendremos que improvisar en alguna ocasión, pero de lo que estoy seguro es que llegaría hasta el final por eso no fallaría, llegaría y llegaría feliz del camino recorrido, con una sonrisa en la boca. Paqui te amo con locura, se que no te gustan estas cosas, pero como dice una amiga "es lo que hay".

101 km Ronda para mi se fraguó en la puerta del Colegio de los niños, cuando "los padres de Elsa" (Jose y Ana) lo estaban comentando y que si me animaba, para hacerla andando eh???? me repetían, jajaja que gracia se pensarían que como estoy empezando a correr maratones soy una máquina.

Llegamos a Ronda el día antes con Antonio y su mujer, camino de la casa de Javier (primo de Antonio) donde dormiríamos esa noche. Desde aquí quiero agradecer enormemente la hospitalidad, cordialidad, amabilidad y simpatía de Javier, anfitriones y personas como él hay pocas, eso sí no entiendo porque no paraba de decir que estabamos "LOCOS".

Foto 1: El estadio el día antes
Ya con Javier nos dirigimos al Polideportivo a recoger los dorsales, madre mía que ambiente deportivo se respira a cada paso por el pueblo, "locos" por todos lados con su ropa deportiva, sus zapatillas de marca, sus gorras, han invadido Ronda ....

Foto 2: En la cola para recoger el dorsal. Pepelu te gusta eh????
Desde el principio me quedo alucinado con la organización perfecta, nada de ordenadores y programas avanzados, listado en papel y fluorescente en mano, pero que efectividad y rapidez.

Terminados aquí nos dirigimos a la Alameda de Ronda, si no lo conocéis os aseguro que es uno de los lugares más bonitos que conozco, con esas vistas al Tajo de Ronda, cuantos paseos nos hemos dado por aquí cuando aún no estabamos casados, que bonitos recuerdos se me vienen a la mente.

La cena de pasta es precisamente aquí en la Alameda, donde está la meta, hay montadas unas carpas con vistas al Tajo y cientouneros por todos lados. Aquí saludo y desvirtualizo a Ruben un gran tío que al día siguiente volaría bajo, un fuerte abrazo campeón y muchísima suerte en tu aventura.

Foto 3:  Ruben, yo y Antonio (de izquierda a derecha)
 Sabéis que se siente rodeado de multitud de personas emocionadas como tu, con sonrisas nerviosas, con ojos llorosos mirando por donde llegaremos a meta. Bandeja en mano, nunca mejor dicho, porque no había ni sitio para sentarse pero sinceramente prefería estar en pié y disfrutando de esas vistas fabulosas. Ensalada de patata y macarrones componen nuestra dieta.

Foto 4: Antonio soñando despierto ....
Ya terminando de cenar menuda sorpresa, me encuentro con @berlangamtb abrazos, risas, emoción, es un buen amigo que hará la prueba en Duatlon, que fuerte se está poniendo el muy cab ....

Foto 5: Compartiendo un sueño
 Después de aquí nos vamos para descansar, no sin antes tomar un par de cervezas y una copita de vino, ya sabéis que hay que empezar a hidratarse porque 101 km son muchos ...

Llega el gran día y como es habitual me despierto mucho antes de sonar el despertador, pero he dormido espectacularmente bien, me siento descansado. Tumbado en la cama como es habitual en mi pienso en mi padre, mi madre, mis abuelos, mis hermanos, todas esas personas que han marcado mi vida y que han hecho de mi la persona que soy, gracias a todos por mimar "al niño pequeño" cuidarme, protegerme y guiarme pero sobretodo por encima de todo por hacerme feliz.

Compruebo que efectivamente los huev .... están en su sitio, ellos saben que hoy es su día que sin ellos este sueño no será posible, pero mirándome en el espejo del baño, empiezo a reirme y pienso "ahora si que estoy para grabarme".

Contesto a algunas de las numerosas menciones que me realizan por twitter, en especial recuerdo una que me pone los pelos de punta:
Juan Carlos Aguilera A x mis #6kmElPalo mientras @surman1 mi rey #leonidas hace los #101kmronda D mayor quiero ser como él :) #volveré 
Esa película y en concreto Leonidas encarna muchos de los valores que admiro, Trabajo, Esfuerzo, Sacrificio, La fortaleza del Grupo, Estrategia y Liderazgo. Espartanooooooooooooooooosssssss cual es vuestro oficio???? AHU AHU AHU

Juan Carlos Aguilera desde aquí te mando todo mi ánimo, se que volverás porque eres un verdadero Espartano del running, que las lesiones no te aparten del camino, y compartiremos kilómetros como en tantas otras ocasiones aunque ya será en Atlanta pues espero me visites.

Foto 6: El uniforme del Guerrero "en honor al Jeque" jajajaja
Llegamos al estadio y empezamos a juntarnos los del #bulanikoteam  este nombre es en honor a una joven empresa que está luchando por hacer las cosas bien, con unos diseños exclusivos y una calidad aún mejor, cada diseño tiene su significado y te hace sentir diferente, especial, elegido.  Pincha aquí 

Foto 7: #bulanikoteam Sabéis que es un pleno, pues eso 6 de 6
Foto 8: Estirando un poquito, últimos preparativos. Con Ivan Cristal 
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Una vez dada la salida, se palpa en el ambiente una emoción especial no vivida antes, miro alrededor y siento una enorme admiración por todas esas personas que me rodean y que han decidido afrontar estos 101 km de Ronda, el hecho de estar en esa salida implica una valentía extraordinaria. La grada llena de personas animando, la música sonando y nervios aflorando, abrazos, choques de manos, y grito de guerra Vamooooooooooooooooooooooossssssss!!!!!!!!!!!!!!

A las once en punto se da la salida, empezamos un recorrido por las calles del pueblo, Ronda y sus habitantes despiden a sus "soldados". Es increíble ver todas las calles abarrotadas de personas, animando, gritando, apludiendo, haciendo fotos, toda una demostración de la implicación de todo un pueblo con un acontecimiento deportivo.

Foto 9: Yo lo soñé ...... 
Foto 10: Espartanooooooooooooooossssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
En breve empezamos a disfrutar de unos paisajes espectaculares, un campo verde, largos caminos llenos de valientes que atesoran "Respeto y Honor", estamos casi los últimos de los marchadores pero no tenemos prisa alguna el ritmo está controlado.

Foto 11: De paseito por el campo
Los kilómetros van pasando, siempre acompañado por nuestro amigo "Lorenzo", como me gusta hacer deporte al sol, me trae recuerdos inolvidables del entrenamiento durante el verano 2011 donde fue mi amigo inseparable donde aprendimos a respetarnos mutuamente, es como si me diera energía pero sin el como .

En los primeros kilómetros todo es felicidad, buen ritmo, y disfrutar de la prueba más bonita que he hecho nunca. En el primer bucle nos cruzamos con los "marchadores" que van corriendo, especialmente me impresionan los equipos uniformados, organizados, a ritmo, que bonito de verdad. En ese cruce no paramos de animarnos mutuamente, es impresionante verlos correr con todo lo que les queda por delante. Pasamos por el circuito Ascari, troto unos kilómetros porque me apetecía y para adelantarme y llenar la mochila de agua, incluso me da por hacer alguna "tontería" (ver foto).

Foto 12: Me podré ganar la vida como modelo???
Foto 13: Mi primer Ángel de la Guarda, como "Agua de Mayo" en km31

Foto 14: Esto es hidratación CRUZACUARIUS (no había 1925) en Arriate
Después de aquí empezamos una cuesta interminable bajo un sol abrasador, pero yo estaba fuerte como el limón, son estos momentos que te crees capaz de todo, te faltan kilómetros, te sobra confianza y te crees invencible. Que recuerdo tengo de esta cuesta negativo muy negativo, un miembro del grupo Gonzalo sufre un bajón importante, muro, deshidratación, cansancio, lo que sea, y nos pide que continuemos la marcha que el va a bajar el ritmo y recorrer unos kilómetros a ver si se recupera. Desde aquí os lo digo "NUNCA MAIS" no volveré a dejar a nadie en el camino.

Aproximadamente en el km 40 empiezan los problemas para mi, unas ampollas en ambos pies, que me obligan a parar la primera vez en serio para intentar ponerme unos compeed, pero no pierdo el tiempo necesario en curarmelas porque la piel está muy sucia, sin calcetines limpios en la mochila y el aposito no pega adecuadamente. Aún así Jose y yo reanudamos la marcha, Eva, Ana y Antonio ya habían seguido hacia adelante marcando el ritmo que teníamos acordado. Consciente del tiempo perdido, y sintiéndome culpable por haber retrasado a Jose nos ponemos a trotar con el objetivo de alcanzar lo antes posible al grupo. Conseguimos alcanzarlos rápido, durante el trote siento como un clavo era martilleado en mi pie cada vez que impactaba con el suelo, unos escalofríos recorren todo mi cuerpo, el sudor frío se apodera de mi piel, y por supuesto se agravan las ampollas.

Alcalá del Valle km 51,50  llego a duras penas son las 21.20h, muchas cosas recorren mi cabeza, voy sufriendo mucho y queda más de la mitad de la prueba. Observo un camión de atención sanitaria y no puedo más, me derrumbo y digo que voy a esperar a que me "curen bien". Eva se queda conmigo un buen rato, pues quiere que le miren los tobillos, los dos sabemos que no quería dejarme solo pero después de un rato la convenzo para que vaya con los otros que se están tomando un bocata con la familia de Antonio, incluido Gonzalo que se ha recuperado y nos ha alcanzado lo que me proporcionó un plus de motivación importante. Hablo con Ana para que ellos continúen la marcha, que no me esperen que yo ya los alcanzo después, debí ser convincente o al menos eso intenté porque me creyeron aunque ni yo me lo creía.

Foto 15: Tirado en la calle esperando asistencia
Aquí sufri la mayor presión de toda la carrera, pienso que no puedo, estoy derrotado, hundido, llorando de impotencia. Las lágrimas se avivaron cuando se me vino a la cabeza que esta prueba simbolizaba mi vida con Paqui, esto que quiere decir que ante el primer obstáculo me voy a hundir, que no tengo los coj .... para afrontar las dificultades, que no la merezco pues ella es una luchadora que nunca se da por vencida. Después de mirar unas fotos de Paqui, Manu y Toni me enciendo por dentro, se me acelera el corazón y empiezo a "pensar con claridad" ....   vamos que me vuelvo "LOCO" cojo la mochila y empiezo a preparar, 1) Los bastones preparados a mi altura, voy cojo habrá que aumentar apoyos.
2) Fuera gorra ya es de noche.
3) Me pongo el frontal en la cabeza.
4) Me pongo el cortavientos
......
Coño estoy listo para "la batalla" que va a empezar, que me atiendan yaaaaaaaaaaaaaa
Un soldado se da cuenta que después de una hora esperando me empiezo a poner nervioso, y me pregunta si vamos nosotros limpiando la zona y después el enfermero cura, venga vamooooosss que he perdido mucho tiempo, el enfermero me pincha las ampollas sacando todo el liquido pero no tiene gasas adecuadas para proteger la zona y me dice que en Setenil me pueden atender mejor.

Ya todo me da igual, sólo quiero correr, ha pasado todo el mundo ya, son las 21.10 o 21.15 y soy prácticamente la cola de la carrera, la familia de Antonio me trae un bocata que sabe a gloria, me acompañan al avituallamiento, paso el control de pasaportes y me despido de ellos "Nos vemos en Ronda".

Lo que viene después probablemente sea mi mayor logro deportivo hasta el momento, así lo siento, subo una rampa de inclinación considerable a la salida del pueblo, bastoneando a dos manos, me duele si, pero voy ido sólo tengo una idea en la mente los tengo que coger antes de que lleguen a Setenil tengo que alcanzar al grupo "como sea". Después de la rampa la oscuridad más absoluta, la soledad hasta acojona, y para colmo con el frontal de los chinos que llevo no me veo ni los pies, es llano y sin ver prácticamente nada ni a nadie empiezo a trotar, los pies duelen pero ya está decidido "el cazador va en busca de su presa" siento que voy rápido, el pulso se acelera, empiezo a sudar de forma considerable, la respiración es fuerte yo diría que jadeante. No paro de adelantar personas, muy dispersos unos de otros, con caras de cansancio, como iría que un grupo dice sin mirar hacia atrás "Cuidado que viene una bici" ¿os podéis imaginar la motivación que se alcanza cuando uno escucha eso? Pues si al final los alcanzo, justo entrando en Setenil, las caras de felicidad del grupo no se hacen esperar pero sinceramente estoy mal las ampollas están gritando a pleno pulmón.

Esto parece un hospital de campaña más que un punto de avituallamiento, estamos mal, especialmente en este punto Gonzalo (tiene los pies llenos de ampollas), Eva (los dos tobillos tocados y hundidos) y yo con mis ampollas. Cogemos las mochilas y yo concretamente me curo los pies, me pongo unos compeed, calcetines limpios, mi camiseta #mareanaranja y encima mi camiseta de manga larga del Maratón de Málaga.

Los que me conocéis sabréis que quise decir con este Tweet a las 23:59
#diariodeun101 Señores #leonidas sigue vivo, he alcanzado a mis compis en setenil. km 59 dormid tranquilos que ya tengo mi camiseta naranja  

¿Que tendrá esa camiseta para mi? Me aporta seguridad, tranquilidad, fuerza, compañerismo, energía, ahora sé que estáis conmigo, ahora sé que el ladrillo será mío, el ladrillo será nuestro, tendré el ladrillo para mi mujer.

Nos comemos un sandwich de jamon y queso, cocacola y un trozo de chocolate, recargamos las mochilas de agua y reanudamos la marcha de nuevo sin Gonzalo que prefiere quedarse curándose las ampollas en el "hospital de campaña" para posteriormente coger su ritmo, ahora si me quedo más tranquilo lo veo bien, seguro de si mismo. De todas formas yo no estoy en condiciones para marcarle el ritmo a nadie, se que mi ritmo va a bajar considerablemente.

Al salir nos ponen un brazalete destelleante, nos cruzamos con los pitufos (150 soldados que van a ritmo constante de 23h)  y se produce una de las anécdotas que dio juego-risas para el resto de la noche, pues uno de ellos le dice a Eva cuando subíamos la cuesta "¿Quieres un plátano?" una frase "sin maldad" aparente que después de trece horas sin parar tuvo multitud de interpretaciones.

En este inicio ya se ve que Eva y yo vamos claramente perjudicados, no podemos bajar, cada cuesta abajo se convierte en un infierno.

Foto 16:  km 65,25 Avituallamiento
Foto 17: Mi segundo Ángel de la Guarda, como curo esas ampollas. Gracias Crack
A partir de aquí prácticamente nos separamos en dos grupos, Antonio, Jose y Ana por un lado mientras que Eva y yo nos quedamos más retrasados debido a nuestras dificultades en las cuestas abajo, quedamos en vernos en el Cuartel. Pues hay una cuesta abajo muy empinada que para nosotros dos es un infierno. Gonzalo nuevamente nos adelanta antes de llegar al cuartel, que máquina, es impresionante la capacidad de reponerse a las adversidades el auténtico Espartano.

Foto 18: #seguimossumando

Foto 19: Llegamos al cuartel, somos imparables
km 77,50 Tweet a las 04:37 #diariodeun101 En el cuartel, terminar termino. Estoy en el infierno, lo sabía, pero lo que el no sabía que salgo de el con mi ladrillo

Definitivamente aquí se confirman los dos grupos, pues nosotros preferimos ir a nuestro ritmo, no podemos ir a otro, jejeje. Comemos tranquilamente una sopa calentita que sabe como sabe esa sopa uhmmmm .... , que bien me sentó, un perrito caliente delicioso y un yogur, espectacular la organización y la calidad de la comida.

A nuestro ritmo, sin prisa pero sin pausa, concentrados en el objetivo y atentos en todo momento el uno del otro avanzamos, no pensamos, vamos paso a paso, no tenemos prisa sabemos que acabaremos, vamos como podemos, se producen largos periodos sin hablar, vamos sufriendo mucho pero no perdemos la sonrisa y en ocasiones las carcajadas cuando se suceden una serie de sonidos sospechosos "Pa habernos matao ....".

Llega un momento en el que se produce lo que podemos definir como un "orgasmo deportivo", después de tanto sufrimiento se presenta nuestra oportunidad "La cuesta de la ermita de Montejaque" os preguntaréis ¿por que? Porque subiendo el dolor es soportable tanto para Eva como para mi, y muscularmente estamos hechos unos animales y con ganas de reventar, con ganas de que el corazón saliera por la boca, con esa rabía vamos acelerando, con fuerza, jadeando, palpitando, respirando y sintiendo todo ese sufrimiento pasado. Vamoooooooooooooooooosss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Son incalculables los marchadores que adelantamos en esta zona, pero se nos hace corta y cuando queremos darnos cuenta se acaba dicha cuesta coincidiendo con el alcance de los compis del #bulanikoteam , hacemos con dificultades la bajada hasta el avituallamiento del km 84 , donde definitivamente nos separamos para no vernos más hasta el final.

Foto 20: Eva, Antonio y Yo. Vaya caretos .....
De aquí hasta el final ya es "dejarnos ir", sabemos que llegaremos, que llegaremos dentro de tiempo, toca sufrir con una sonrisa en la boca pues ya nadie nos puede quitar nuestro ladrillo, hay que disfrutar del camino todo lo que podamos.

Tweet a las 06:53 #diariodeun101 km 88, tengo 4 h se admiten apuestas #leonidas sigue vivo, ahora con dos bultos entre las piernas #huevoscomopomelos

Foto 21: Disfrutando del camino

Foto 22: Lo dice todo, avanzando juntos sufriendo unidos hasta el final

Foto 23: 1 2 ladrillo 1 2 ladrillo 1 2 ladrillo .......


Quiero hacer una mención especial a Inma @ironseca como en su primera Ultra y en solitario hizo 16:56h con dos "ovarios" bien puestos, sin perder la sonrisa, directa a meta, e incluso así nos comunicabamos por tlf para ver como estabamos, que ganas de desvirtualizarte a @trigord8  y a ti.

Además no me puedo olvidar de la infinidad de menciones por twitter, animando y empujándome hasta la meta, esta "victoria" mi victoria es también vuestra, os quiero y os echaré de menos.

Recordare toda mi vida esos kilómetros compartidos con una persona que admiro, que me impresionó su capacidad de sufrimiento, su compañerismo, su punto de locura, su "mierda San Valentin", y muchas muchas cosas. Eva eres grande, muy grande, quizás demasiado. Aquí tienes un amigo para toda la vida.

Foto 24: #bulanikoteam Falta Gonzalo que estaba comiendo, se lo había ganado
Que es un pleno pues eso 6 de 6

Foto 25: Encontré a mi alma gemela deportiva, otra LOCA como yo
Foto 26: Paqui aquí tienes tu ladrillo
Cuidalo con cariño que ha costado mucho conseguirlo

Foto 27: ¿Que es el amor? Mira la foto y lo comprenderas
Gracias Ana y Jose por todo





lunes, 7 de mayo de 2012

Semana 18 " El mundo + #mojamedallas " por @surman1

Esta semana a priori se presentaba de transición o espera para otro de los grandes objetivos del año, que son los 101 km de Ronda, pero al final se ha convertido en una semana especial deportivamente hablando y sobretodo a nivel emocional.

Martes: Quedo con @romanasur y @4sagugu4 para hacer una rutita de Trail running por los Montes de Málaga, me encanta salir con ellos, pero siento frenarles pues ellos ya "corren" con facilidad mientras yo aún "troto" con torpeza. Me encanta el trail pues por el paseo marítimo cualquiera se pega unas carreritas, pero la montaña te pone en tu sitio, esos árboles, esos caminos, esa inmensidad sin nada artificial, como se respira naturaleza, como se siente esta maravilla pero como al mismo tiempo esos cambios de pendiente te van diciendo aquí no hay prisa lo importante es "disfrutar del camino". Salieron 90 minutos de Trail y dos ampollas "interesantes".

Foto 1: Venta el Boticario "Vaya máquinas"
Sábado: Las obligaciones domésticas no me permiten salir antes, este día aunque lo tenía completito decidí madrugar y correr un rato, necesitaba soltar piernas sudar y disfrutar de kilometros, salieron 11,5km de recorrido rompepiernas por Arroyo de la Miel sin superar el 80% ppm y disfrutando muchisimo, porque el estar mejor físicamente te permite disfrutar de algo más que no sea el suelo, levante la cabeza y descubrí unas zonas preciosas. Por cierto, aun disfrutando y no forzando la máquina he bajado 3 minutos en el recorrido "una auténtica pasada".

Domingo: Este día ha sido de los mejores que recuerdo. Preparado y listo para la "II carrera urbana de Arroyo de la Miel", pero es demasiado temprano así que decido comprar el periódico "El mundo" pues una amiga de #mareanaranja ha realizado un artículo sobre las Ultramaratones "ENGANCHADOS AL ULTRAMARATON". Desde aquí quiero darle las gracias pues además de nombrarme me hace recordar uno de los momentos más bonitos de mi vida.  Gracias Berta.
Una vez recogidos los dorsales empiezan a llegar amigos y amigas, besos abrazos, risas, felicidad, como me gustan las carreras populares bien organizadas como esta.
Corre Toni (5 años) sus 450 metros, que bien corre mi niño, lo acompaño en el recorrido y disfrutamos juntos.
Corre Manu (7 años) sus 800 metros, lo acompaño en el recorrido este más amplio y adentrándose por calles del pueblo, que gracia tiene el pitufo cuando llevamos apenas 100 metros pega un cambio de ritmo y empieza a gritar "churros, churros, churros, yo quiero churros" jajaja pasamos por delante de una churrería y eso le motivo bastante. Completamos el recorrido donde no deja de sonreir y disfrutar de la carrera, lo que aprendo yo con este niño le da igual el puesto, el tiempo, el disfruta de correr de jugar con sus amigos y tiene muy clara su escala de prioridades.

Foto 2: Manu disfrutando de su carrera
Después de los peques nos toca a los "veteranos" pero antes pasamos por nuestra sesión de fotos #mareanaranja.

Foto 3: Foto grupal precarrera #mareanaranja
Foto 4: Salva y yo, con Manu, Toni y Patri. Tenemos futuro!!!!!
Foto 5: Con las chicas del Spinning, #yoelgordito
 La carrera recorre las calles de Arroyo de la Miel, mi pueblo, cinco vueltas que completan un total de 7,3km con un continuo sube y baja que las piernas "agradecen" mucho, sobretodo hoy me estoy acordando uffff ....
Foto 6: Cuesta abajo y sin frenos

Foto 7: Ya la última vuelta prácticamente en solitario hasta encontrarme con
Alicia y Toñi


Foto 8: Llegada a meta con mis pitufos

Foto 9: #mojamedallas con mi #familyrun 


Foto 10: Cuerpo recto cabeza levantada y marcando
 zancada. Aquí están los entrenos. Feliz verme así
Lo peor de la semana: No cumplir el plan de entrenamiento que tan buenos resultados me está dando, me hacen sentir un mal sabor de boca deportivamente hablando.

Lo mejor de la semana: Correr con mis hijos, verlos felices que entren en meta conmigo, es lo máximo. El corazón se acelera, los ojos se humedecen y cobra sentido todo el esfuerzo realizado.

La semana que viene aviso que tardaré en elaborar la crónica, son los 101km de Ronda, habrá mucho que contar. Los amigos tuiteros podéis estar atentos al hastag #diariodeun101 donde relataré en vivo y en directo mientras las fuerzas y la batería me aguanten.











lunes, 30 de abril de 2012

Semana 17 "Saboreando el triunfo" por @surman1

Que se siente la semana posterior al ser Finisher de #RockandRollMaratonMadrid.

Me siento Feliz, me siento especial, siento que lo he logrado, me siento "vivo".

Esta semana ha sido de recuperación total, así que os contaré momentos que emocionalmente me han recordado ese gran día que me convertí en Finisher por segunda vez.

Foto 1: Grabados los tiempos en mis dos maratones.

Lunes: Este día me tengo que presentar en los juzgados de Málaga a las 10:00 , para aportar la documentación referente al accidente del sábado. Se celebra juicio rápido porque el otro conductor dio positivo en la prueba de alcoholemia, poca historia muchos nervios inicialmente pero se calman  al encontrarme con dos amigos con los que haré los 101km de Ronda, resulta que trabajan precisamente en el Juzgado que lleva mi caso. En fin, después de bromas al dirigirse a mi como "El afectado" se desarrolla todo rápidamente, documentación, firmas, médico, etc... desde aquí quiero agradecer a Jose lo bien que se ha comportado conmigo.

Por la tarde salgo a trotar un rato, soy un animal de costumbres, me gusta al día siguiente de carrera salir con la camiseta "ganada" con mi esfuerzo y sobretodo darle esa recompensa a mi mente que me llevo hasta la meta, cuando el cuerpo repetía una y otra vez "stop". Este día decide ella y decidió meter más caña al cuerpo, ni agujetas, ni dolores, ni nada de nada, no tuvo piedad e hizo 3,5km en 20 minutos empezando a 6:20 min/km y terminando a 5:30 min/km.

Foto 2: El día después "antes"

Foto 3: El día después "al terminar"
Martes: Toca viajar a Madrid para tramitar el visado a EEUU, aprovecho para recordar parte del recorrido del Domingo a hacerme unas fotitos.

Foto 4: Callao

Foto 5: Puerta del Sol

Foto 6: Gran Vía con un "Grande". Viti
El resto de la semana hasta el sábado no realizo actividad física alguna, descanso total pues tengo cargado el hombro izquierdo y el cuello, aprovecho para realizar las "crónicas" y cosas de casa que la verdad es que la tengo un poco descuidada. 

Domingo: Gran salida con mis amigos de #mareanaranja, salieron 45 minutos bajo la lluvia con la mitad del recorrido por la playa, vaya gozada correr por la playa con la arena compacta de la lluvia, las olas, y buena compañía. @pepelusport en poco tiempo te tengo un gran aprecio, gracias por tus consejos y tu amistad.

Foto 7: No hay quien nos pare. Vamos!!!!!!!!
Lo mejor de la semana: Una curiosa sonrisa que no desaparece de mi rostro.

Lo peor de la semana: Las molestias en el hombro izquierdo y el cuello, que van remitiendo poco a poco.

jueves, 26 de abril de 2012

"RockAndRollMaratonMadrid parte 2" por @surman1

Hola a todos de nuevo, aquí voy a intentar con palabras, fotos, vídeos lo que sentí y sigo sintiendo más intensamente si cabe con el paso de los días.

Lo primero explicaros porque he separado en dos partes esta crónica, es sencillo, para mi una Maratón tiene entidad propia y no se puede integrar en una semana de vida. Una Maratón es una vida en si misma porque se viven intensamente todas las situaciones que nos han marcado, que nos han hecho reir, que nos han hecho llorar, que nos hacen recordar y que nos hacen estar vivos. Durante la Maratón tenemos momentos de euforia donde nos creemos capaces de comernos el mundo, las cuestas no existen, los obstáculos no son tales, avanzamos hacia la gloria pero instantes más tarde y no necesariamente al final no podemos con nuestro cuerpo, no podemos con nuestra vida, sin saber porque estamos "bloqueados" nos duele todo y nos surgen las dudas. 

Dicho esto entenderéis porque los maratonianos nacemos dos veces, tengo 36 años como edad física y 4,5 meses de edad maratoniana, puede parecer un poco friki y probablemente lo será pero desde ese 6 de diciembre de 2011 soy una persona más completa, más feliz y porque no decirlo mejor físicamente.

Aquí os dejo el enlace de mi crónica sobre mi primera Maratón 


Dicho esto y mientras escucho "Para que no se duerman mis sentidos" del gran Manolo García vamos a intentar describir los sentimientos vividos este 22 de abril de 2012.

Son las 5:00 mis ojos se abren, increíble lo bien que he dormido, bueno algo tendrá que ver el "pinchazo" (que no puntazo) que me dieron en el culete la noche anterior en la Clínica la Milagrosa, más el analgésico tomado antes de irme a dormir en fin que voy dopado hasta arriba.

Lo primero que leo es: mucha suerte mañana campeón! Poco a poco vas a llegar lejos en tus sueños. Un saludo vía @carpin_  Desde aquí te agradezco ese mensaje 

Es muy temprano aún y me quedo tumbado en la cama, me vienen a la mente:
- mi padre (que en paz de descanse) y nuestras partidas en la cama a las cartas, su sonrisa contagiosa, su calidad humana y sus sabios consejos "Manolito seas lo que seas siempre sé feliz, sé buena persona, ayuda al que te necesite".
- mi madre y mis hermanos, que siempre han cuidado de mi, el peque de la familia "el mimado" ;-)
- mi mujer, que bonito es amar y sentirse amado.
- mis hijos, Toni con su sonrisa picarona y sus gafitas a medio caer, ese abrazo del oso de las mañanas y Manu con el cual tuve una conversación muy especial, 
             ¿Papa vas a correr a Madrid?
              Si 
              ¿Vas a conseguir otra medalla?
              No sé, ¿tú la quieres?
              Si
              Manu te prometo que te traeré una medalla
- mis amigos Gloria y Roberto @robert6gomez que la vida les acabar de poner un obstáculo de esos que crean una cicatriz en nuestro corazón pero que debe seguir latiendo, nadie nos dijo que esta vida fuera fácil sólo tenemos una vida y nosotros decidimos como vivirla, me viene a la mente "La vida es Bella" esa gran película. Desde estas líneas ánimo y en lo que os pueda ayudar ya sabéis.

Después de llorar un rato y emocionarme, me levanto de la cama a las 5:30 y esta habitación tiene demasiados espejos que delatan mi físico "perfectamente musculado" 81 kg en 1,72m #yoelgordito . Una vez uniformado para la batalla y tomada la decisión de llevar calcetines en vez de medias compresivas empiezo con mi otra "adicción" cojo el Iphone abro el twitter y empiezo contestar algunas menciones de apoyo, especial agradecimiento tengo a @DrinkingRunners que ha conseguido ilusionarme con llegar hasta el kilometro 34 antes de las 13.00 pues estará con su familia animando incluso con carteles donde esta mi nick junto con el de otros #runnerstwiteros 


Foto 1: ¿Calcetines o media compresivas? Decisión tomada

Después de recoger a Ángel @angelglezyglez  en su habitación, vaya carita de sueño tenía #forrest, nos dirigimos al Retiro, disfrutamos del ambiente con multitud de personas ya calentando a las 7:30 de la mañana como si no tuvieran suficiente con 42,195km y anda que se les va a hacer tarde. 

Foto 2: Desayuno "ligerito" 
Foto 3: Punto de no Retorno. Vamossssss!!!!!!!
A las 8:25 hemos dejado las cosas en el guardarropa que está situado en Meta y nos dirijimos a Colón desde donde se producirá la salida en poco más de media hora, que ambientazo es la leche, alucinando en colores con lo que percibían mis sentidos. Hubo algunos que nos hicieron gracia como tres que llevaban escrito por detrás de las camisetas "El Bueno" "El Feo" "El Malo" , otra con una guitarra de Rock hinchable, pelucas, gorditos, delgados, americanos, ingleses, hungaros, hasta malagueños había.

Foto 4: Rock And Roll

No me voy a enrollar más, vedlo vosotros mismo con los vídeos que grabe para la ocasión, y algunas fotos. Disculpad las "palabrotas" pero Ángel es muy mal hablado y lo peor de todo es que me lo contagió a mi ....

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La #RockandRollMaratonMadrid comienza, estamos naciendo "el parto fue duro" hay que reconocerlo, casi diez minutos en pasar por el arco de salida y la piernas que quieren correr, el corazón se acelera,  el colorido, los aplausos, la emoción, chocamos nuestras manos, justo cuando pasamos por el arco pongo en marcha el garmin, beso mi alianza, miro al cielo y ......... grito de guerra Vamossssss!!!!!!!! 

En los primeros metros identifico un poco más adelante a Antonio @elcarty con su "discretita" equipación, bueno vale nuestro uniforme de guerra tampoco pasa desapercibido, que alegría compartir esos metros con él (entre más de 15000 corredores y encontrarnos que pasada). Algún kilómetro más adelante lo dejo irse para acoplarme a nuestro ritmo y no gastar ni un gramo de energía que después pueda pasarnos factura, lo veo muy bien cómodo tranquilo controlando, coño si ha entrenado muy bien y está el crack de @kaypuentes guiándolo como va a estar pues disfrutando del trabajo realizado.

En el km 3 aproximadamente pasamos por el Bernabéu, no se hacen esperar los aplausos, gritos y demás referencias a lo sucedido el día anterior #odioelfutbol lo siento así. Justo en una de las esquina del estadio se produce uno de los momentos más emocionantes cuando nos dividimos los 10Km y los de la Maratón, como la despedida de los Espartanos que van a la batalla final no paran de aplaudir menuda emoción y subidón inesperado.


Pasan los kilómetros cómodamente, y llegamos hasta otro punto especial como es Gran Vía, Callao y Sol, que espectáculo cuantas personas animando, los grupos de Rock tocando, buahhhhh inexplicable con palabras eso hay que vivirlo y sentirlo para saber de lo que estoy hablando.

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A partir de la media estamos atentos para ver a nuestra "animadora" particular Isabel, que veremos en diferentes ocasiones, nadie sabe lo que se siente al ver una cara conocida cuando uno está en pleno esfuerzo, cuando le queda un mundo por delante para conseguir el objetivo, esa mirada, esos aplausos, ese grito es especial no tiene nada que ver con otros. Por eso y desde aquí Isabel te doy las gracias.

Sin ni tan siquiera darme cuenta llegamos a Casa de Campo, ese pulmón de Madrid, esa paraiso runner, ya pasado el kilometro 25, me encanta desde que hice la ruta de la Tapia, a todo el que no la haya hecho se la recomiendo. A nivel personal y sentimental fue sin duda mi mejor tramo, porque me dieron la sorpresa de la jornada, aparece una persona en bicicleta con la he compartido horas y horas de conversación runner, que me dejo dos libros que marcaron mi forma de pensar y de ver este deporte: ¿De qué hablo cuando hablo de correr? y Where is the limit? si si si este es el tío que me "presentó" a Josef Ajram @josefajram casi nada ... , leer ese libro significa un punto de inflexión, y comienzo a pensar ¿Por qué no? ¿Por qué yo no puedo hacer una maratón? Que estoy gordito, pues la haré más lento, pero cruzo esa meta por mi madre, por mis niños, por mi mujer y por mi.

Si amigos aparece D. Jose Ignacio León compañero de trabajo en la obra del Aeropuerto de Málaga, amigo y sobretodo buena persona, a grito pelao montado en su bici sobre el kilometro 26 "Manolo" "Manolo" que pasa tío, buahhhh menudo subidón, esto si que no me lo esperaba. Comenzamos un rato de charla, donde hablamos de todo un poco, no puedo dejar de hablar estoy emocionado. El tío me dice pero Manolo calla ya y ahorra energías, joder estas fuerte, menudo tipin que se te ha quedado, casí no te reconozco si no fuera claro por ese naranja ejem ... vamos que capta la atención. No sé cuantos kilometros estuvo a nuestro lado, pero se me hizo cortisimo, uno de sus comentarios fue - Ya sabes Manolo ahora solo te queda restar, en alusión a @josefajram , le señalé a mi pulsera de Where is the limit? @whereisthelimit y le dije así es, La maratón de tu ciudad no decían que era la más dura de España pues no es para tanto, jajajaja, más tarde me tragaría estas palabras pero en ese momento estaba eufórico.

No se a que altura Jose no pudo continuar a nuestro lado, no sin antes hacerme un favor, me estaba doliendo el cuello y necesitaba un poco de reflex, el cual me trajo y después ya no lo vi más pero ya me acompañaría en mi mente todo el tiempo.

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Desde este kilómetro 30 sólo pienso en otro objetivo inmediato, llegar al 34 y diréis ¿por que? Porque estaba completamente ilusionado en ver a @drinkingrunners con su familia animando y con los carteles que habían hecho para la ocasión con los #runnerstwiteros pero ni vi a Isabel que estaba en el 33 ni a ellos que estaban en el 34, una verdadera pena pero quiero agradeceros el bonito detalle.

Foto 5: Esto es afición
Desde el kilometro 30 hasta el 40 se organiza una máquina de relevos perfecta, como si de una contrareloj por equipos se tratara vamos tirando uno del otro y el otro del uno, llegamos a Atocha Estación de Renfe bien un pequeño llano para recuperar piernas, pero cuando hacemos el último giro a izquierda kilometro 40 aproximadamente y queda subir todo el lateral del retiro.

Este tramo fue sin duda el más duro, tiramos con todo lo que podemos, Ángel va tocado del tobillo izquierdo y yo tengo el cuello y los cuadriceps que me quieren explotar, pero ya está ahí, no es momento de quejarse, no es momento de pensar, empiezo a decir en voz alta "Uno Dos Medalla, Uno Dos Medalla, Uno Dos Medalla" hay que sacar fuerzas de donde no las hay. 

Vaya público tiene Madrid como animaba la gente, como nos decían "así así ritmo ritmo hasta el final", "Vamossssssssssss!!!!!!!!!"   "Chicos la cabeza arriba no miréis al suelo". Pero sin duda, a mi la fuerza para tirar de mi cuerpo me la dieron esos niños que ponían sus manitas para chocarlas y que una y otra vez me daban energía para dar una zancada más y otra y otra y otra, así hasta la entrada del Retiro donde llegó el "orgasmo" si si ...  lo siento, no encuentro mejor sinónimo. Una cuesta abajo que hacemos lanzados, disfrutando del clamor del público que es ensordecedor, como los guerreros que vuelven a casa victoriosos en una película épica.

Que bonito es "vivir una vida" acompañado y acompañando de principio a fin con una misma persona, superando momentos duros de uno y del otro, del otro y del uno, disfrutando juntos del camino "que nunca nadie nos dijo que fuera fácil pero nosotros decidimos como vivirla".

Os dejo un extracto del libro de Kilian Jornet @kilianj "Ganar no significa terminar en primera posición. No significa batir a los demás. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y CONVERTIR LOS SUEÑOS EN REALIDAD".

Foto 6: Vaya tipin de Runner se me ha quedado

Foto 7: Hacemos deporte siguenos. Cuantos "Locos"

Foto 8: Ángel el Espartano
Foto 9: Kilómetro 42



Foto 10: Ángel con su ansiado premio, FINISHER con mayúsculas

Foto 11: Finisher una vez más, Superman!!!!!!!
 Hablando del tiempo ................... pues nada, sólo deciros que fue soleado con buena temperatura todo el recorrido, jajajaja, bueno queréis saberlo pues el cronómetro se paró en unos meritorios 4:34:44 para mi es un tiempazo que no esperaba con la dureza de la Maratón de Madrid, más teniendo en cuenta que el pasado 6 de diciembre de 2011 hice 5:00:34 casi 30 minutos "CASI NA".

Foto 11: Mis pitufos, su felicidad es mi triunfo

Foto 12: Con Paqui y Viti, nos falto Chiqui, los que han aguantado mi preparación
Es imposible agradecer a todo el mundo que me ha aportado cosas y confianza para conseguir este objetivo, así que nombraré los que ahora se me vienen a la cabeza "no están todos los que son pero si son todos los que están".

La primera sin duda mi Diosa "Paqui" que ha soportado la cantidad de horas de entrenamientos, mi ausencia de casa en muchas ocasiones y me comportamiento obsesivo muchas veces.

Mis pitufos "Manu y Toni" que cada día me hacen más feliz.

A mis entrenadores de Personal Running Chiqui y Viti que me han llevado entre algodones demostrando que un entrenamiento específico planificado y estructurado no requiere hacer tantos kilómetros como realicé el año pasado, y estando siempre ahí cuando los necesito.

A Ángel por acompañarme en esta aventura, que no olvidaremos jamás, somos #FINISHERS en Madrid.

A Ángel, Isabel, @rubenlirio y Julia @yull_sa por el gran fin de semana que hemos pasado.

A Salva @4sagugu4 por sus consejos,su amistad y por hacer de chofer a la vuelta.

A @pepelusport por sus sabios consejos y atención, la experiencia del #abuelocebolleta

A @picolo y @bull34000 que empezaron este proyecto con nosotros, pero que por diferentes motivos no han podido acompañarnos, paciencia ya llegará vuestro momento que será nuestro también.

A la #mareanaranja por esa energía que me dan, no hay prueba que se me resista, pues las piernas las pongo yo pero el corazón lo ponéis vosotros.


Como punto final os transcribo alguna de las menciones recibidas por twitter o facebook y son una pequeña muestra  de lo recibido.

@ruben_rdg Tenías medio tweeter esperando tus noticias, más audiencia que Nadal y Alonso juntos. Grande Espartano.

@Tuitero_David Ni Nadal ni Alonso hoy me siento superorgulloso de @surman1 y @angelglezyglez dos FINISHER de la #mapoma2012 . GRANDES #mareanaranja

@JaviGarciaDev Me alegro muchisimo de que mi colega  @surman1 haya terminado la Maratón de Madrid incluso después del percance que tuvo con un hijo de ***!!!

@Salva_Mendez_P  @surman1 @angelglezyglez @rubenlirio ¡¡Enhorabuena campeones!! Habéis sido un ejemplo e inspiración para que los demás sigamos mejorando.

@pepelusport 6 horas y ningún tuit de tu existencia en meta. No sólo dudé. Llamé a Ana Botella para iniciar tu busqueda!

@Pers_Running  @surman1  Muchas gracias, tu si que eres un crack. Se ha despertado la bestia y ya no hay quien la pare. Ahora a por los 101km!!!

El siguiente no sé si quiere que diga su nombre, así que sólo os dejo el texto.
"Ojalá todos los hijos pudieran tener una referencia así en su padre. No hay más espejo que los padres de cada uno y no hay más que salir a la calle o ir a ver un partido de chavales para verlo y el ejemplo de superación, que les debes suponer, la ilusión de cada día y las ganas de hacer esos sueños realidad son los que hacen moverse a uno cada día."


Simplemente espero que os hayan gustado mis crónicas, y me gustaría recibir vuestros comentarios por la vía que prefiráis, blog, twitter, facebook, whatsap, carta o paloma mensajera, pero decidme algo que escribir no es fácil y vuestra opinión me importa mucho.

Gracias de corazón a todos.

Manuel Espinosa Martín